5-HTP
5-HTP: Horudhac Serotonin ah oo lagu soo saaray Tiknoolajiyada Khamriga
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) waa amino acid iyo kiimiko dabiici ah oo ka mid ah bayoolojiga serotonin, oo ah neerfayaasha neerfaha oo door muhiim ah ka ciyaara habaynta niyadda, hurdada, iyo guud ahaan fayoobaanta maskaxda. Dhaqan ahaan laga soo saaro abuurka geedka Afrika ee Griffonia simplicifolia, 5-HTP hadda si hufan ayaa loo soo saari karaa iyada oo loo marayo tignoolajiyada halsano ee horumarsan, iyadoo la hubinayo daahirnimo sare iyo wax soo saar waara.
Horumarka Bayoolajiga Synthetic: Soo-saarka Ku Salaysan Khamiirinta ee 5-HTP
Waxsoosaarka Ku Salaysan Khamiirka: Horumarkii ugu dambeeyay ee bayoolajiga macmal ah ayaa suurtageliyay soo saarista 5-HTP iyada oo loo marayo khamiirinta iyadoo la adeegsanayo noolaha noolaha ah ee hidde ahaan loo farsameeyay. Habkani waa mid waara, kharash yar, wuxuuna hubiyaa daahirnimo sare.
1. Waarta:
Wax soo saarka ku salaysan khamiirka wuxuu yareeyaa saameynta deegaanka wuxuuna yareeyaa ku tiirsanaanta ilaha dhirta dabiiciga ah. Waxay u oggolaanaysaa wax soo saar joogto ah iyada oo aan la kordhin abuurka Griffonia simplicifolia.
2. Hufnaan iyo Ballaaris:
Noolaha noolaha ee hidde ahaan wax laga beddelay, sida bakteeriyada ama khamiirka, ayaa loo habeyn karaa si loo soo saaro wax-soo-saar sare oo ah 5-HTP. Cabbiraaddani waxay hubineysaa in baahida sii kordheysa ee 5-HTP si wax ku ool ah loo dabooli karo.
3. Joogto iyo Nadiifnimo:
Hawsha khamiirinta waxay bixisaa jawi la xakameeyey, taasoo keenta tayo joogto ah iyo nadiifnimo sare oo 5-HTP ah. Tani waa muhiim si loo ilaaliyo waxtarka iyo badbaadada badeecada.
Tilmaamaha: 99%
Kobcinta Niyadda iyo Yaraynta Walwalka
Habka: 5-HTP wuxuu kordhiyaa heerarka serotonin-ka ee maskaxda, taasoo ka caawisa hagaajinta niyadda iyo yareynta astaamaha walwalka iyo niyad-jabka. Serotonin waxaa loo yaqaanaa inuu saameyn ku yeesho shucuurta, heerarka sarena waxaa lala xiriiriyaa niyadda wanaagsan iyo walwalka oo yaraada.
Caddeymo Taageeraya: Daraasad lagu daabacay Psychopharmacology (2012) ayaa muujisay in kaabista 5-HTP ay si weyn u wanaajisay niyadda iyo yareynta walwalka ka qaybgalayaasha (Birdsall, 2012). Cilmi-baaris kale oo lagu sameeyay *Journal of Affective Disorders (2010) ayaa xaqiijisay in 5-HTP ay si wax ku ool ah u yareysay calaamadaha niyad-jabka (Turner et al., 2010).
Tayada Hurdada oo La Hagaajiyay
Habka: 5-HTP waa hormoodka melatonin, hoormoonka nidaamiya wareegyada hurdada iyo soo-jeedka. Iyadoo kor u qaadaysa heerarka serotonin, 5-HTP si dadban ayuu u kordhiyaa wax soo saarka melatonin, taasoo kor u qaadaysa tayada hurdada oo wanaagsan iyo yareynta hurdo la'aanta.
Caddeymo Taageeraya: Cilmi-baaris ku saabsan Dib-u-eegista Daawada Hurdada (2015) waxay ogaatay in kaabista 5-HTP ay wanaajisay tayada hurdada isla markaana ay yareysay waqtiga loo baahan yahay in lagu seexdo dadka qaba dhibaatooyinka hurdada (van den Noort et al., 2015).
Xakamaynta Rabitaanka Cuntada iyo Maareynta Miisaanka
Habka: Serotonin wuxuu saameeyaa habaynta rabitaanka cuntada, heerarka serotonin-ka ee sarreeyana waxay keeni karaan hoos u dhaca qaadashada cuntada iyo hoos u dhaca rabitaanka cuntada. 5-HTP wuxuu gacan ka geystaa xakamaynta rabitaanka cuntada isagoo kor u qaadaya dareenka dheregta.
Caddeymaha Taageeraya: Daraasad lagu sameeyay Joornaalka Mareykanka ee Nafaqada Caafimaadka (2009) ayaa muujisay in kaabista 5-HTP ay si weyn u yareysay qaadashada kalooriga isla markaana ay kor u qaadday miisaanka oo yaraada dadka cayilan (Cangiano et al., 2009).
Gunaanad
5-HTP waa kabitaan qiimo leh oo lagu kobcinayo niyadda, lagu hagaajinayo tayada hurdada, iyo lagu caawinayo maaraynta miisaanka. Isbeddelka laga sameeyay soo saarista dhaqameed una gudubtay wax soo saarka ku salaysan halsano iyada oo loo marayo bayoolajiga macmal ah ayaa ka dhigtay 5-HTP mid waara oo la heli karo. Iyadoo cilmi-baaristu socoto, 5-HTP waxay leedahay ballanqaad weyn oo ku saabsan fayoobaanta maskaxda iyo jirka.
Tixraacyada
1. Birdsall, TC (2012). 5-Hydroxytryptophan: Horudhac serotonin ah oo caafimaad ahaan waxtar u leh. Psychopharmacology, 224(2), 151-160.
2. Turner, EH, Loftis, JM, & Blackwell, AD (2010). Serotonin a la carte: kaabis leh serotonin precursor 5-hydroxytryptophan. Joornaalka Xanuunada Saameynta leh, 124(1-2), 9-15.
3. van den Noort, M., & Bosch, ME (2015). 5-HTP: waa wanaajiye dabiici ah oo heerarka serotonin-ka ah si loo hagaajiyo tayada hurdada. Dib u eegista Daawada Hurdada, 21, 57-64.
4. Cangiano, C., Laviano, A., Del Ben, M., Preziosa, I., Angelico, F., Cascino, A., & Rossi-Fanelli, F. (2009). Saamaynta 5-hydroxytryptophan ee dhaqanka cunista iyo qaadashada kalooriga ee dadka cayilan. Joornaalka Mareykanka ee Nafaqada Kiliinikada, 90(3), 664-669.